在线婚姻情感咨询（如何解决情感问题）

在现代社会中，有很多人会因为感情问题而陷入困境，但却很少有人会主动去解决这些问题，这也就导致了一个普遍现象：人们在遇到情感的困扰时会找不到倾诉对象，这是为什么呢？据调查显示，80%以上的人选择找身边有经验的人来倾诉和求助。但并不是每个人都能做到这些，有的人会选择沉默而不告诉别人原因、有的人则会逃避问题。但其实如果能通过一些技巧来帮助自己解决情感问题，这将会比单纯想要寻求心理治疗要更容易一些。下面就来看一下有哪些技巧吧。

1.找一个你信任的人倾诉

当你在情感上受到伤害时，首先想到的是去寻求帮助或者求助于他人。但其实最好的倾诉对象应该是你的朋友，毕竟他们有足够的时间和经验帮助你解决情感问题。而一个能在情感上为你加油打气，并且愿意为你提供建议和帮助的人，也将会是最好的倾听者。其实每个人都有需要被倾听的时候，只是有人在需要，有人没有罢了。当人们不愿意去倾诉时，也不要强求别人去倾听自己内心想要倾诉的情绪、想法或感受，因为只有这样才能真正地得到帮助。

2.尝试着在社交媒体上分享你的情感问题

社交媒体的出现为人们提供了一个表达自己情感的平台，无论是在朋友圈还是微博上。当你需要倾诉时，可以通过微信、 QQ等方式与朋友们进行交流，这样既能减少尴尬又能在不破坏你的隐私情况下进行倾诉。但是一定要注意，分享内容要尽可能真实，比如用实际的案例来说明问题、用事实说话并提出解决办法以及让对方感受到你的真诚等等。同时不要对自己所说问题遮遮掩掩、不要让对方觉得这是你在逃避什么。因为很多人认为，只要通过一些社交媒体向朋友们进行倾诉，就能得到大家的帮助。但事实并非如此，有些人可能只是想找朋友倾诉而已，而他们真正需要帮助的时候可能却没有机会出现了。

3.不要太在意别人对你情感问题的看法

很多时候，你可能会因为别人的评价而感到非常生气。如果他们觉得这件事是自己一个人造成的，那么就请把它当作一件非常正常的事情，因为每个人都有自己的生活。我们并不需要让任何人来告诉我们发生了什么，这样只会让我们更累。当然有时你也可以通过自己对感情问题的理解去改变别人对你情感问题的看法，这样反而能够让你从一开始就处于一个相对更好的状态，而不是被动地接受他人对于你情感问题的看法。当别人认为你需要做出改变时一定要清楚地意识到这样做会给自己带来多大的伤害，并及时做出回应。