如何恢复信任？

1. 信任的定义：信任一个人最简单的解释就是你有信心并愿意根据对方的言行、行动或者决策来做出行动。建立信任的基础是诚实、透明和一致性。

2. 信任修复的基本周期：信任修复和信任的基本周期包括四个阶段：基线信任水平、信任违背、短期修复、和长期修复。在这些阶段中，短期修复主要包括找借口、道歉、否认或补偿等策略；长期修复则需要通过持续的诚实、透明和一致性来建立。

3. 违反信任的性质如何影响信任修复：违反信任的性质可以分为五种不同类型，包括缺乏能力、不够诚实、严重且频繁的信任违背等。针对不同类型的信任违背，有不同的修复策略。

4. 信任修复的主要策略：信任的修复要分长期短期两种策略。短期策略包括找借口、道歉、否认或补偿等；长期策略则需要通过持续的诚实、透明和一致性来建立。

5. 提高信任的方法：首先需要自己先做到是一个值得信任的人，其次要相信每一个人都是值得信任的，并用这种态度去和他人交往。说话、办事、允诺、兑现等各个交往环节都需要注重，以实现信任的“连接”。

6. 如何面对伤害和背叛：面对伤害和背叛，我们需要反思是什么让我们失去了信任，然后悄悄地消除这些因素，同时对他一如既往。

7. 情侣之间如何挽回信任：首先要开诚布公地沟通，找出问题所在；其次要多了解、互动，设置彼此的边界；还要多讲讲自己的事情，改变自己，提高吸引力。

以上是从七个层次来阐述如何恢复信任。需要注意的是，信任的建立和修复都需要时间和耐心，只有通过不断的努力和坚持，才能真正赢得他人的信任。