如何修复受损的家庭关系？

1. 承认错误和反思自己的行为

首先，如果你和家人发生了冲突或者矛盾，承认错误是一件很重要的事情。试图逃避或掩盖曾经发生过的事情，都不是一种明智的做法，反而会给你们后来的相处埋下隐患。在这段关系中，承担起你该承担的责任是迈向和解最有力的一步。要和好，就需要你先以一个真诚的道歉开始，不要逃避或狡辩，承认你给亲人造成的伤害，并对自己的行为进行反思。

2. 多关注共同点，创造新的积极记忆和联系

其次，多关注你和家人之间的共同点，可以是共同的兴趣爱好，或是一些相似的经历或价值观。多花时间在一起，参加你们都喜欢的活动。这可以帮助你们创造新的积极的记忆和联系，一起走出旧的伤痛。同时，保持耐心也很重要。一段关系的修复可能并不容易，所以需要你多花时间，也许在重建关系的路上还会有不同的磕磕绊绊，起起伏伏，但没关系，至少你们已经开始努力，彼此之间开始有了链接，一切都会好起来的。

3. 放下“我对你错”的思维模式

在一个家庭之中，吵架是一件十分正常的事情，没有哪一对夫妻是不吵架的，但是吵完架以后只要能够合理地去处理你们之间的争吵，依然能够保持和谐的状态。而保持和谐的奥秘其实就是“学会谦让”，在争吵过后如果谁都不理睬谁，谁也都完全没有要退一步的意思，那么矛盾也只会越来越大，误会越来越深。

4. 修复亲子关系

对于亲子关系，你可以从以下几个方面思考。第一，真诚地道歉。为什么说要真诚地道歉呢？因为绝大部分亲子关系恶化，很糟糕，都是家长之前不少方式做错了，把关系搞砸，把问题慢慢搞出来。这需要你明白，孩子的问题很多来源家庭，自己需要反思哪些地方。另外需要你放下面子，有些家长觉得难以接受，但是做错了，说声对不起不是很正常吗？第二，请孩子帮助你做得更好。让孩子指出他认为你过去做的不好的，让他尽管说出来，确实不好的，你再改正，他可以监督。

5. 修复与原生家庭的关系

对于原生家庭，我们总是能牵扯出很多情绪，既爱又恨，还可能内疚。但是，只要能够理清这些纠缠的情绪，我们就能从无谓的挣扎中看清这根深深勒住自己的无形绳子。看清楚不一定马上就能解放自己，但至少会让自己在挣扎中保持觉察，看见自己为什么在活，因而就能避免卷入更大的痛苦。

总的来说，修复受损的家庭关系需要时间、耐心和努力，但只要你真心希望改善家庭关系，就一定能够做到。记住，爱能够治愈这世间一切的伤痛，也能修复曾经受伤的关系，让家庭重获幸福。