何时寻求专业心理咨询师的帮助？

寻求专业心理咨询师的帮助是每个人都可能需要面对的问题。实际上，并非只有在心理疾病的情况下才需要寻求心理咨询师的帮助，健康的人也可以通过心理咨询来更好地觉知自己，感受自己的情感和情绪，以便进一步促进自我建设，形成正确的自我认知。以下是几种常见的需要寻求心理咨询师帮助的情况：

1. 日常生活中的困扰

在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的困扰，如亲子关系、夫妻关系、人际关系、情绪、情感等。这些问题可能会对我们的生活造成一定的影响。通过心理咨询，我们可以得到专业的评估和建议，帮助我们更好地调整自己的认知和行动，觉察到自己的潜能、目标或方向，采用更积极的心态和方式去应对工作、学习和生活。

2. 心理问题影响到生活

如果你所遇到的心理问题严重干扰到自己的学习、生活等，并持续时间较长，那么你应该寻找精神治疗师或心理治疗师的帮助。心理咨询师会对来访者进行评估，一般会综合考虑是否是躯体、药物使用等情况所导致，如果排除两者才进一步从心理因素上来确定治疗方案。

3. 面临人生重要决定时

在面临人生重要决定时，如在选择爱人、选择工作时，因为心理学认为每个人都有自己的盲点，这时就需要另一个受过专业训练的人来帮助你更清楚地认识自己。通过心理咨询，你可以得到更多的视角和建议，帮助你做出更适合自己的决定。

4. 长期的压力和紧张焦虑

长期的压力和紧张焦虑可能会导致各种身体疾病，如高血压、糖尿病、胃溃疡等。通过心理咨询，你可以看到身体疾病所带来的最坏的结果，把那个不确定性变成可控的、可以确定的事情，这有可能让我们的焦虑有所减轻，失眠的状况也会大大地缓解。

5. 新环境适应困难

当我们处在一个新的环境需要去适应，无法融入周围环境时，或者是被人排挤耻笑，让自己感觉到无价值感，并且开始影响我们的工作或者事业时，这是去寻求心理咨询获得领悟的最好时机。心理咨询师可以理解你，让你不再感到势单力薄，为你增加了一些底气。

总的来说，当你觉得有需要时，就可以找寻心理咨询师的帮助。心理咨询师可以成为那个陪你探索心路历程的人，帮助我们提升生活的品质、重获生命的平衡。