如何处理挽回爱情中的挫折与困难？

1. 接受现实：首先，要接受现实，承认你们之间存在问题。不要逃避或否认，勇敢面对问题，才能找到解决问题的办法。

2. 冷静思考：在遇到挫折时，保持冷静至关重要。给自己一些时间，分析问题的原因，找出导致挫折的根本原因。

3. 调整心态：调整自己的心态，保持积极乐观的态度。相信自己有能力解决问题，不要让消极情绪影响自己的判断和行动。

4. 学习沟通：沟通是解决问题的关键。学会倾听对方的想法和感受，表达自己的需求和感受。有效沟通可以帮助双方更好地理解对方，找到解决问题的方法。

5. 改变自己：挽回爱情的过程中，需要改变自己。从自身出发，改正自己的缺点和错误，提升自己的内在品质和外在形象，成为更好的自己。

6. 制定计划：根据实际情况，制定合理的挽回计划。按照计划行事，逐步推进挽回进程。在实施过程中，根据实际情况调整计划。

7. 坚持不懈：挽回爱情是一个漫长的过程，需要坚持不懈的努力。在遇到挫折时，不要轻易放弃，要有耐心和毅力，坚持到底。

总之，在挽回爱情的过程中，要学会应对挫折和困难，调整心态，积极面对，坚持不懈。只有这样，才能成功挽回爱情。